Po Bydgoszczy, Brzegu i Lublinie Kraków będzie gospodarzem szkolenia z przygotowania motorycznego dla trenerów pracujących w piłce nożnej kobiet. Konferencja odbędzie się w czwartek, 15 czerwca.
Szkolenie makroregionalne w Krakowie poprowadzi Marcin Kasprowicz, trener reprezentacji Polski U-17. Trenerzy przygotowania motorycznego: Rafał Węsierski, Adam Matuszczak.
Poruszone zostaną takie zagadnienia jak:
- Planowanie akcentów motorycznych i monitoring obciążeń
- Metodyczne podejście do kształtowania intensywności
- Kształtowanie kluczowych zdolności motorycznych – akcent siła KKD
- Kształtowanie kluczowych zdolności motorycznych – wytrzymałość (formy izolowane i zintegrowane)
- Trening techniczno-taktyczny – aspekt intensywności
Konferencja jest punktowana i bezpłatna, udział w niej weźmie 60 trenerek i trenerów.
Część teoretyczna odbywać się będzie w sali konferencyjnej Hotelu Centrum, a praktyczna na obiektach Com-Com Zone w Krakowie-Nowej Hucie.
Część praktyczna:
10.00-11.00 Rozpoczynamy od testu pośredniego yo-yo lev 1, aby zobrazować poziom przygotowania i odnieść do oczekiwanych standardów. Następnie pokazujemy wybrane środki izolowane (tylko pokaz, bez realizacji większej ilość serii czy powtórzeń).
11.00-12.00 Przedstawienie w formie pokazu (pokaz bez realizacji większej ilości serii i powtórzeń) form izolowanych (bieganie bez piłki) i zintegrowanych (ćwiczenia piłkarskie) uwzględniające cel motoryczny (wytrzymałość). Całość w formie pokazu rejestrowana za pomocą systemu GPS do przedstawienia po przerwie obiadowej. W trakcie realizacji obserwujemy grupę dozując odpowiednio czas przerwy.
12.00-13.00 Zintegrowane środki piłkarskie, różne formy gier – pokaz bez realizacji większej ilość serii czy powtórzeń. W trakcie realizacji obserwujemy grupę dozując odpowiednio czas przerwy.
W części praktycznej wezmą udział zawodniczki CLJ U17 – Football Success Academy Kraków.
Hits: 118